Après tout pourquoi pas ? Une meilleure gestion de stress, une meilleure concentration, une meilleure gestion de ses émotions, une ambiance de travail plus harmonieuse etc...de nombreux atouts de la méditation au travail...
Simplement prendre 2 minutes assis sur sa chaise, les pieds à plats le sol, et faire un cycle de 3 grandes inspirations et expirations abdominales. Rien que 2 minutes de respiration en conscience vous permet de vous apaiser, de récupérer un peu plus d'énergie vitale et préparer au mieux une réunion stressante, centré pour donner le meilleur de vous.
Après la sophrologie, le yoga, le qi gong au travail, et si nous méditions ?
Et si demain, je récitais le mantra suivant : "Je suis calme, je suis tout à fait calme, je suis calme et performant, tout à fait calme et performant"
http://www.inrees.com/articles/Meditons-au-travail/
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