La lettre enchanteresse E pour une semaine de respiration consciente et créative

La lettre enchanteresse de la semaine est lettre E comme ... Enfant intérieur

Comment arriver à la l'Etre E sans parler de notre enfant intérieur, d'émerveillement, d’étincelle, d'enchantement et de l'Être car c'est bien cette énergie nécessaire à la vie, à l'accession au bonheur que cet enfant nous enseigne.

Regardez vos enfants, l'amusement naturel, la joie, l'authenticité et la simplicité d'être qu'ils ont à chaque instant. Pour eux l'instant est important. Ils sont perpétuellement dans cet instant présent, connecté à leur étincelle de vie, émerveillé par la nature, les animaux, curieux de tout. Nous pouvons voir dans leurs yeux des constellations, et des étoiles briller par milliers. Il y a de la joie, de la vie, de l'humour, de l'amour sans condition, sans jugement, simplement dans l'acceptation de l'autre tel qu'il est réellement. 

Un enfant sourit, danse, chante, crée dans l'instant telle une offrande à la vie. Il ne connait pas le jugement d'autrui. Il exprime librement ce qu'il le traverse émotions de joie, d'amour, de colère, de tristesse. Il exprime en toute liberté qui il est, cette étincelle de vie qui le relie à la Terre et au Etoiles.

Cette semaine, je vous invite à retrouver l'enfant intérieur, cet enfant solaire qui rayonne en chacun de vous. Allez à la source de cette joie de vivre en vous, et offrez vous l'amour, l'attention, la présence qui vous manque, que vous n'avez pas contacter en étant enfant. Soyez votre propre parent bienveillant et aimant, enveloppez vous de cet amour pour vous sentir nourrit de l'intérieur. Puis, Riez, Chantez, Dansez, Créez, Interprétez sans limite, juste pour vous, rien que pour vous, pour honorer les étoiles qui sont ensemencées dans chaque parcelle de votre corps, pour honorer la vie et la liberté d'être.

Ce que je nomme l'expression sensible est l'art d'exprimer qui nous sommes dans la simplicité de cet enfant intérieur. Il s'agit de laisser place à l'essence de la vie en soi, en connexion avec notre sensibilité, nos sens, pour donner du sens et être dans notre Quintessence. 

La quintessence est l'extrait pure de l'être dans sa véritable nature. Soyez cet enfant pour renaitre à votre essence première et enchanter votre chemin de vie. Soyez cette étoile qui brille dans le coeur de chaque être et ensemencez la dans la Terre par votre pleine présence à la vie, puis rayonnez, rayonnez, et rayonnez encore !

Je vous souhaite une semaine plein d'étoiles dans les yeux, d'émerveillement du coeur, d'enchantement de votre voix, et d'échanges étincelants.

En partage, la porte des étoiles, ma dernière création.

Et pour vous quel est votre mot enchanteur de la semaine ?

Pour rappel, le principe est le suivant :

1. Laissez vous inspirer par le premier mot qui se présente à vous correspondant à la Lettre positive de la semaine.

2. Écrivez ce mot dans votre carnet de note, et laissez vous inspirer par tout ce que ce mot vous inspire. Ressentez toute la vibration du mot. Vous pouvez pour se faire saisir le mot sur google et voir les résultats de votre recherche. Soyez conscient de ce que ce mot provoque en vous, les sensations et perceptions physiques et émotionnelles. Notez si cela vous vient, les anecdotes, les évènements de vie, toutes les images que vos sens vous transmettent, une image, une odeur, un son, un toucher, une saveur, une extra sensation...

3. Posez vous dans un endroit calme, avec une musique qui résonne en vous, une lumière douce, allongé ou assis, dans une position confortable puis fermez les yeux. Commencez par observer les points d'appuis de votre corps sur le sol, et ayez conscience de votre respiration de votre souffle vitale, de la vie en vous. Vous pouvez imaginer votre ventre qui se gonfle et se dégonfle à l'image d'une vague qui s'avance et se retire, dans un rythme calme et régulier.

4. A chaque inspiration, vous inspirez la vibration du mot positif de la semaine. A chaque expiration, vous imaginez ou ressentez ce mot "magique" s'installer, s'intégrer dans chaque partie de votre corps de la tête au pieds, dans la profondeur des tissus de la peau, dans chaque organe, dans chaque cellule, dans chaque os, dans chaque lymphe, tout votre corps entier respire la vibration de ce mot. Vous pouvez faire cette relaxation entre 5 minutes à 30 minutes en fonction du degrés de relaxation souhaité, 1 fois à plusieurs fois par jour et par semaine. Une fois votre pratique terminée vous pouvez noter dans votre carnet vos sensations émotionnelles & physiques, vos images ou toutes autres manifestations et nous les partager pour co-créer une semaine riche de mots ! Les mots nous feront certainement vivre de belles découvertes intérieures sensibles et créatives.

5. C'est à vous de jouer pour 26 semaines de respiration consciente et créative pour être créateur de votre vie :-)